胃胀是遍及生计中常见的消化问题，常因饮食不当、进食过快或消化功能减轻引起。轻则影响食欲，重则导致不适致使痛苦。那么，胃胀怎样办呢？ 当先，调度饮食民风是枢纽。幸免暴饮暴食，减少高脂肪、辛辣和浓重食品的摄入，多吃易消化的食品如粥、蔬菜和生果。同期，细嚼慢咽有助于减轻胃部背负。 其次，相宜畅通有助于促进肠胃蠕动。饭后可进行10-15分钟的分布，匡助气体排出，缓解胀气感。 江北新区铭心百货店 此外，不错尝试一些家庭小妙招。举例，喝一杯温水或姜茶，有助于平定胃部；使用薄荷油推拿腹部，也能缓解不适。若胃